Poleciała po raz pierwszy konkretniejsza bomba: 1-13 Susta 250mg e3d 14-21 Prop 100/150 mg e2d 14-19 Npp 100mg e2d 17-22 Winstrol 30mg ed Pierwszy kontakt z susta, npp, winem. Jak często odstępstwa ? no niby nie tak często, 2-3 razy w tygodniu zdarzyło się zjeść coś na mieście, może aero za mało, ale już i tak stopy dostały swoje (mam problem z [...]
Powtórzę raz jeszcze- te kontuzje zaczynają być naprawdę irytujące, dochodzi do sytuacji że nie można brać na poważnie ostatnich rozpisek bo zawsze ktoś wypadnie przez kontuzje. Już raz pisałem o tym, ale coś nie gra w treningu- brak regeneracji, przeciążenie, zła rozgrzewka, nie anatomiczne ruchowo ćwiczenia. Coś kvrwa jest nie tak. I to zawsze [...]
Wywiad z Tomkiem Drwalem, przed jego debiutem w UFC, który ukaże się w najbliższym wydaniu magazynu Fighters Only Magazine w Anglii. Wywiad przeprowadził Stash Capar. 1) Jak byś się opisał? - Zwykły, normalny student 4 roku krakowskiego AWF-u. 2) Jak wygląda twój zwykły dzień, np. wstaje o 7:00, jem o 9:00 potem jogging itd. - To zależy czy [...]
Mareczko z tymi linkami cos jest chyba nie tak bo mi sie nie otwieraja...Mówiasz ze w ciagu dwóch miechów schudłes 10 kilo i potem przeszedłes na mase i przytyłes 5 kilo i duzo poszło w tłuszcz czy nie? bo ja sie boje przejsc na mase bo sie obawiam ze znou wróce do straego wygladu czyli duzo tłuszczu przybedzie a mało miesnia,a ty lepiej [...]
Witam Panowie po długiej przerwie !! Na dzień dzisiejszy wygląda to tak jak na zdjęciach czyli stanęło w miejscu :( coś jest nie tak jutro ide zrobic badania estro prolke itd.Może receptory sie przyzwyczaiły i dlatego stopneło dlatego dzisiaj zmieniłem suste na enanthate 250 i zamieniłem bolda z androchemu na bolda z ions !! Zobaczymy co z tego [...]
Mi coś nie pasi, ale dzisiaj juz nie miałam siły w łapach próbować tego Lstania.Obojętnie jak ustawiałam tak czułam napięcie - i to było dziwne uczucie. Jak robiłam Lstanie do stania na przedramionach to nic takiego nie czułam.
6Robiłam dziś trening i go nie skończyłam dobrze. Jestem jakaś pechowa jak nie urok to sraczka. Zrobiłam 4 serie box squat 30.34.34 i podeszłam do 5 z 35 kg przy 8 przysiadzie coś mnie napięło i tak trzyma, straszny do łez ból w lędźwiowym. Byłam już u masażystki- fizjoterapeuty. Kręgi są w porządku, dysk podobno tez. Ale ból pozostał. Zaraz biorę [...]
Mogę zadać parę pytań? 1. Gdzie kupił Pan sprzęt od Marbo i czy posiada on gwarancję? w sklpie oficjalnym gwarancje mam zakup był jako pierwszy takze data: 2015-06-08 2. Czy któraś z wymienionych przez Pana rzeczy posiada jakąś wadę, coś z nią jest nie tak? nie ma wad stojaki jedynie obdrapane od sztangi 3. Czy byłaby możliwość wystawienia na [...]
Patrzę w profilu, długo trenujesz... dziwne bo nie mam stażu napisanego W walce czujesz się pewniej? Masz jakiś schemat w niej czy coś? Tak czuje się pewniej. Nie układa się scenariusza walki bo każdy przeciwnik jest inny. Co innego jest na sparingu a co innego na walce. Każdy powinien mieć parę akcji które mu dobrze wychodzą i je trenować. Są [...]
1 kg nie robi róznicy. Jak bys siadał 295 a cel to 300 to wtedy tak, ale nie w miejscu gdzie jesteś dzisiaj. Weź pod uwagę cechy indywidualne, każdy jest inny i puki nie poznasz swego ciała nie będziesz wiedział co działa na Ciebie a co nie. Próbuj rożnych opcji i traktuj luźno takie legendy jak 6-8 powtórzeń na masę, co z odpoczyniem? rozłożeniem [...]
Dawno Was nie męczyłem :-). Pytanie z innej beczki, czy moderator nie będzie miał żadnego "Ale" jak np. co 2 tygodnie będę zdawał sprawozdanie z dalszego przebiegu sytuacji "masowej"? Przez jakiś czas, czy to idzie w dobrym kierunku. Żebyście mnie w razie czego poratowali, jakby coś poszło nie tak. Przykładowo: Jest kalorii tyle i tyle, waga taka, [...]
[...] fartuch' wywoluje niepotrzebne reakcje stresowe i cisnienie nienaturalnie rosnie. Dlatego mierz cisnienie w domu. Niech ci mierzy siostra,brat, mama a ty ogladaj TV czy cos zebys o tym za mocno nie myslal. W czasie pomiaru nie rozmawiaj. Tak z tydzien mierz regularnie. Z wynikami mozesz uderzyc do lekarza. Jestes mlody wiec dobrze ze jeste [...]
[...] na dobra sprawe najlepsze by bylo dodawanie kcal a nie siedzenie na vlcd chyba że ktos chce nawp*****lac sie syfu raaz w tygodniu wiec nie wiem w czym ten magiczny sposób ma pomóc , w dodatku parcie na zarcie to kwestia glowy ktorej takie cos i tak i tak nie zmieni jesli sie nie ma motywacji Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-06-30 14:51:09
nie nie ide zalll... korva yebana powinna sie cieszyc ze jest tak czesto pompowana.. chyba cos z nia nie tak chyba juz ma wiadro z pisdy zadepta ja na smierc... Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-16 09:43:17
siemka, przeczytałem posty i mam podobny problem. sęk w tym, że intensywnie trenuję koszykówkę (w roku szkolnym 5xw tyg) a w wakacje postanowiłem pochodzić trochę na siłkę żeby wzmocnić mięśnie, zbudować kondycję na nowy sezon i zgubić zbędny fat. problem jest taki, że o ile pierwsze 2 daje radę, to waga zupełnie mi nie spada. przy wzroście 190 [...]
K-ROL, Nie brałem nigdy i nigdy nie wezmę sterydów. Znam efekty uboczne które dostrzegłem u moich kolegów którzy brali. Bez urazy dla wszystkich którzy sięgneli po sterydy, ale zbytnio cenie swoje zdrowie aby sięgnąć po sterydy. Powiem wam jedno. Odkąd (3 dni) odstawiłem wszystkie suple jakie brałem i dałem sobie spokój z dietką oraz zrobiłem [...]
Ja np 5x5 staram się stosować zawsze po 4 tygodniu na zwykłym splicie, przez tydz tak aby zszokować mięśnie i nigdy nie odstanę od tego schematu bo go sprawdziłem na sobie, oczywiście mogę polecić innym taki sposób treningu, ale nie koniecznie bo na innych może działać coś innego. Tak jak prawi raczek87 to dobra odskocznia od zwykłego splitu.
http://www.fight24.pl/wp-content/Jared-Cannonier2.png mmajunkie.usatoday.com Jared Cannonier jest gotowy na zastępstwo Israela Adesanyi lub Paulo Costy w walce o pas na UFC 253 Jared Cannonier zmierza w kierunku pojedynku o miano pretendenta do tytułu wagi średniej UFC z Robertem Whittakerem, ale jest również gotowy na wypadek, gdyby coś poszło [...]
[...] mozliwe przy duzej nadwadze, ktorej ty nie masz, bo jestes szczupla ze pewnymi miejscowymi nadmiarami. Po drugie nie widze nadmiaru miesni na twojej nodze, na mojej jeszcze cos widac http://www.sfd.pl/Karcer_rozkoszy_Moralesa%2C_Huberta_i_Lodzianina__spam_vol12_%3A_-t601827-s149.html Takie mam nogi i robie przysiady ze sztanga 90kg i MC ze [...]
moja krzywa łapa chyba lepiej znosi szerszy rozstaw, więc teraz taki jest, co pozwoliło wejście na 50, bo długo robiłem do 40, ale coś nie dokońca mnie ta technika zadowala (czucie jakieś takie niezadowalające) co mnie w****ia to brak możliwości zobaczenia sie, bo luster na suficie brak, nast razem będzie trzeba film zrobić a co do łokcia [...]
Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce
